O ύπνος καταπολεμά την κατάθλιψη στους εφήβους

Το άρθρο έχει συνταχθεί την Κυριακή, 10 Ιανουαρίου, 2010 και έχει καταχώρηθεί στην κατηγορία ΥΓΕΙΑ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε σχόλια σε αυτό το άρθρο μέσω του RSS 2.0 feed. Μπορείτε να αφήσετε μια απάντηση , ή να κάνετε trackback από το site σας.

O ύπνος καταπολεμά την κατάθλιψη στους εφήβους

Ο ύπνος από νωρίς κάνει καλό στη ψυχική υγεία των εφήβων, αφού αμερικανική έρευνα αναφέρει ότι οι νέοι που κοιμούνται νωρίς το βράδυ έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη και να κάνουν αυτοκτονικές σκέψεις.

Η συγκεκριμένη έρευνα που έγινε στις Ηνωμένες Πολιτείες σε εφήβους από 12 ως 18 ετών διαπιστώθηκε πως αυτοί που κοιμούνται μετά τα μεσάνυχτα είναι 24% πιθανότερο να εμφανίσουν κατάθλιψη, σε σύγκριση με αυτούς που πηγαίνουν για ύπνο πριν από τις δέκα το βράδυ.

Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι αυτοί που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες τη νύχτα έχουν 71% υψηλότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν κατάθλιψη απ’ ό,τι αυτοί που κοιμούνται οκτώ ώρες.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του ιατρικού κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια στη Νέα Υόρκη και στο πλαίσιό της εξετάστηκαν δεδομένα από 15.500 εφήβους, τα οποία είχαν συγκεντρωθεί στη δεκαετία του 1990. Διαπιστώθηκε πως ένας στους 15 έπασχε από κατάθλιψη.

Σχετικά Άρθρα


ΑΦΗΣΤΕ ΣΧΟΛΙO

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ