Η κατάθλιψη «χτυπάει» την πόρτα μας

Το άρθρο έχει συνταχθεί την Δευτέρα, 4 Ιανουαρίου, 2010 και έχει καταχώρηθεί στην κατηγορία ΥΓΕΙΑ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε σχόλια σε αυτό το άρθρο μέσω του RSS 2.0 feed. Μπορείτε να αφήσετε μια απάντηση , ή να κάνετε trackback από το site σας.

Η κατάθλιψη «χτυπάει» την πόρτα μας

Γαλήνη, ηρεμία, ισορροπία, ευτυχία είναι πλέον λέξεις άγνωστες για τον άνθρωπο του 21ου αιώνα. Το άγχος, η ένταση, η μελαγχολία ταυτίζονται με τη ζωή κάθε ανθρώπου, ο οποίος προσπαθώντας να αντεπεξέλθει στις ολοένα και πιο επιτακτικές ανάγκες της κοινωνίας βρίσκεται πιο κοντά από ποτέ σε συμπτώματα όπως η κατάθλιψη. Χαρακτηριστικό είναι πως ο 21ος αιώνας σηματοδοτεί την εποχή της κατάθλιψης σύμφωνα με την Παγκόσμια Ψυχιατρική Εταιρεία, ενώ εκτιμάται ότι μέχρι το 2020 η κατάθλιψη θα είναι δεύτερη αίτια θανάτου.

Μια λιγότερο γνωστή μορφή της, η οποία και πλήττει έναν αρκετά μεγάλο αριθμό ανθρώπων είναι η εποχιακή κατάθλιψη. Σύμφωνα με έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας το ποσοστό των ανθρώπων που πάσχουν από αυτήν την ασθένεια κυμαίνεται από 10%-20%. Πιο επιρρεπής φαίνεται να είναι οι γυναίκες καθώς μόλις το 25% των ασθενών είναι άνδρες. Τέλος συμπτώματα της νόσου εμφανίζονται περισσότερο σε ηλικίες από 18 έως 30 ετών.

Έχουμε λιγότερα κρούσματα

Στην Ελλάδα τέτοιες μορφές κατάθλιψης υπάρχουν, αλλά είναι σίγουρα λιγότερες. «Τέτοια φαινόμενα αντιμετωπίζουμε και στη χώρα μας, ωστόσο το ποσοστό των κρουσμάτων δεν είναι τόσο μεγάλο όσο σε βόρειες χώρες όπου ο χειμώνας είναι πολύ πιο έντονος» τονίζει η Άρτεμις Αντωνίου, σύμβουλος ψυχολόγος και συνθετική θεραπεύτρια. Η ίδια εκτιμά ότι «ο τρόπος ζωής των Ελλήνων και οι καιρικές συνθήκες είναι αυτά που παίζουν σημαντικό ρόλο και έχουμε λιγότερα κρούσματα εποχιακής κατάθλιψης. Στη χώρα μας ως ‘’επικίνδυνη’’ χαρακτηρίζεται η περίοδος μεταξύ καλοκαιριού και φθινοπώρου όπου οι περισσότεροι επιστρέφουν από διακοπές, αδυνατώντας να επανέλθουν στη ρουτίνα. Επίσης τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή κατά την οποία η νόσος ‘’δείχνει τα δόντια της’’, καθώς τα ‘’ιδανικά Χριστούγεννα’’,η άψογη εμφάνιση της Παραμονής, το τέλειο ρεβεγιόν, το καλύτερο δώρο προσθέτουν επιπλέον άγχος στον ήδη ανεξέλεγκτο τρόπο ζωής.

Αν και εποχιακή κατάθλιψη χαρακτηρίζεται ως κάτι ‘’light’’, τα συμπτώματα είναι αρκετά σοβαρά και λίγο ως πολύ δεν διαφέρουν από αυτά της κατάθλιψης. Ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση, προβλήματα ύπνου, υπερφαγία, προβλήματα κοινωνικοποίησης ακόμα και σεξουαλικά προβλήματα συνθέτουν το μακρύ κατάλογο. Βεβαίως, κάθε άνθρωπος βιώνει διαφορετικά την εμπειρία της κατάθλιψης, ωστόσο κάποια από τα συμπτώματα είναι παρόμοια σε ένα μεγάλο ποσοστό ασθενών» υπογραμμίζει η κ. Αντωνίου.

Έγκαιρη αντιμετώπιση

Ανεξαρτήτως, λοιπόν, από τις αιτίες και τα συμπτώματα η έγκαιρη αντιμετώπιση είναι αυτό που θα λυτρώσει και θα κάνει λιγότερο οδυνηρή μια τέτοια ασθένεια. Απλά πράγματα όπως η έκθεση στον ήλιο, ακόμα και τις πιο μουντές μέρες μαζί με φίλους, η διαμόρφωση του περιβάλλοντος εργασίας με όσο το δυνατόν περισσότερο φωτισμό, η σωστή διατροφή – μικρές μερίδες άφθονα λαχανικά ψωμί, ρύζι-, ο ύπνος, η άσκηση και πιθανόν μια σύντομη άδεια το χειμώνα με προορισμό χώρες με αρκετή ηλιοφάνεια μπορούν να φανούν ιδιαιτέρως χρήσιμα. Από την πλευρά της η κ. Αντωνίου επισημαίνει: «Αρκετά ενθαρρυντικά είναι τα αποτελέσματα των ασθενών που γυμνάζονται, που έχουν επαφή με τη φύση και με φίλους. Επίσης η ενασχόληση με πράγματα που ξεφεύγουν της ρουτίνας και αξιολογούνται από τον καθένα ως ευχάριστα, έστω και για λίγη ώρα, είναι ένα σημαντικό βήμα για κάθε ασθενή». Συνεπώς μια βόλτα, μερικά ψώνια από το super market θεωρούνται αν μη τι άλλο βήματα προόδου.

Απαραίτητη η ιατρική βοήθεια

Αν και στην Ελλάδα μπορεί για μερικούς να θεωρείται ταμπού η επίσκεψη σε κάποιον ειδικό, κρίνεται απαραίτητη εάν σε ένα εύλογο χρονικό διάστημα τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν. «Όταν κανείς βιώνει ένα σύνολο καταθλιπτικών συμπτωμάτων -όχι μονάχα κάποιο αίσθημα μελαγχολίας- τα οποία παραμένουν σε ένταση και σταθερά για παραπάνω από εννέα μήνες, τότε καλό είναι να συμβουλευτεί κάποιον ειδικό» τονίζει η κ. Αντωνίου και καταλήγει: «Πρέπει να ενθαρρύνουμε όλοι μας τους ανθρώπους που βιώνουν τέτοια προβλήματα για αρκετό καιρό να ζητήσουν ιατρική βοήθεια. Εξυπακούεται ότι θα πρέπει να δείξουν υπομονή, ωστόσο με την κατάλληλη βοήθεια έχουν όλες τις δυνατότητες να θεραπευτούν».

Σχετικά Άρθρα


ΑΦΗΣΤΕ ΣΧΟΛΙO

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ