Κοιμηθείτε καλά, για να χάσετε κιλά

Το άρθρο έχει συνταχθεί την Κυριακή, 31 Μαΐου, 2009 και έχει καταχώρηθεί στην κατηγορία ΥΓΕΙΑ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε σχόλια σε αυτό το άρθρο μέσω του RSS 2.0 feed. Μπορείτε να αφήσετε μια απάντηση , ή να κάνετε trackback από το site σας.

Κοιμηθείτε καλά, για να χάσετε κιλά

Της Κιάρας Αθανασοπούλου

Ο άστατος ύπνος παχαίνει! Έρευνα Ολλανδών και Γάλλων επιστημόνων δείχνει ότι το μυστικό της λεπτής σιλουέτας είναι ο καλός ύπνος και όσοι κάνουν άστατο ύπνο έχουν μια τάση να παχαίνουν.

Τα αποτελέσματα της επιστημονικής μελέτης παρουσιάστηκαν στη διεθνή συνδιάσκεψη για την παχυσαρκία που έγινε στο Άμστερνταμ από την Ευρωπαϊκή Ένωση για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας.

Σύμφωνα την έρευνα του Ευρωπαϊκού Κέντρου για την Επιστήμη της Γεύσης, στη Ντιζόν της Γαλλίας, μετά από έναν κακό ύπνο, οι άνθρωποι κατά μέσο όρο την επόμενη μέρα καταναλώνουν 550 θερμίδες ή 22% περισσότερο από το κανονικό, ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου σε ένα μεγάλο χάμπουργκερ. Επίσης, διαπιστώθηκε, έπειτα από παρακολούθηση εθελοντών, ότι το αίσθημα της πείνας είναι αρκετά μεγαλύτερο σε όσους κοιμήθηκαν μόλις τέσσερις ώρες το προηγούμενο βράδυ, σε σχέση με όσους κοιμήθηκαν οκτώ ώρες.

Η ίδια έρευνα τονίζει ότι η στέρηση του ύπνου αυξάνει τη λήψη τροφής και αποτελεί παράγοντα αύξησης της παχυσαρκίας.

Παρόμοια μελέτη, από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μάαστριχ της Ολλανδίας, διαπίστωσε ότι τα παιδιά, τα οποία κοιμούνταν λιγότερο κατά την εφηβική τους ηλικία, σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια, αποκτούσαν στη συνέχεια μεγαλύτερο βάρος σε σχέση με τα παιδιά που δεν είχαν αλλάξει τις συνήθειες του ύπνου τους.

Άλλη μελέτη, από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Σουηδίας, κάνει συσχετισμό μεταξύ βάρους και ηλικίας γάμου! Αναλυτικότερα, η σουηδική έρευνα επισημαίνει ότι οι άνδρες που ήταν έντονα υπέρβαροι στην ηλικία των 18 ετών είχαν σχεδόν 50% λιγότερες πιθανότητες να παντρευτούν μέχρι τα 40 τους, κι αυτό ανεξάρτητα από το νοητικό ή το κοινωνικοοικονομικό επίπεδό τους. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι γυναίκες τείνουν να βαθμολογούν υψηλότερα την εμφάνιση ενός άνδρα σε σχέση με άλλα χαρακτηριστικά του, όταν πρόκειται να διαλέξουν σύντροφο.

Σχετικά Άρθρα


ΑΦΗΣΤΕ ΣΧΟΛΙO

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ